林小雨和陆子轩结婚三年，看似恩爱的背后却是日渐疏离的“半糖”状态——亲密又隔阂。一次工作调动让两人被迫异地，距离反而催生了思念。陆子轩秘密策划重回初遇地点，却因误会引发争吵。在好友的调解下，他们终于坦诚面对婚姻中的倦怠与不安，重新找回彼此心跳的节奏。影片以细腻情节探讨现代夫妻如何平衡自我与爱情，在平淡中酿出甜蜜。