健身教练迈克痴迷于打造完美身材，却因使用违禁药物导致精神失常。他开始相信只有杀死那些身材不达标的人才能净化世界，于是利用健身房的器械设计出各种致命陷阱。第一位受害者是偷懒的学员，被杠铃压碎头颅；第二位是吃垃圾食品的会员，被跑步机拖拽致死。警方调查毫无头绪，直到新来的女教练艾米发现迈克的反常行为。艾米假意合作，却在深夜被迈克引入铁笼，准备用增大肌肉的电流折磨她。艾米利用对健身器材的了解反杀迈克，但自己也陷入变异的肌肉组织中，最终同归于尽。健身房的监控记录下这血腥的一夜，成为都市传说。