程序员李默过着两点一线的平庸生活，直到一次意外让他获得了操控时间的能力。他本打算用它抢银行、追女神，却发现自己每次时间倒流都会引发灾难性连锁反应。在经历十次循环后，他终于明白能力不是捷径而是诅咒——他必须用十年寿命为代价才能换取一次五分钟倒流。当女儿被诊断绝症，他面临终极抉择：是牺牲自己挽救女儿，还是接受命运的安排？影片以精妙的多重平行宇宙结构，探讨了“能力越大责任越大”的永恒命题，结局反转令人泪目。