三个性格迥异的父亲——退休警察老周、创业失败的老刘和单亲爸爸阿强，因孩子在学校闯祸被迫组成“老爸联盟”。为了给孩子树立榜样，他们决定共同完成一场荒诞的马拉松比赛。老周用军事化训练折磨队友，老刘总想投机取巧，阿强则在照顾孩子和工作间疲于奔命。过程中，他们从互相嫌弃到彼此理解，逐渐揭开各自隐藏的柔软心事：老周对亡妻的愧疚、老刘对儿子的愧疚、阿强对女儿的过度保护。最终，他们虽没赢得比赛，却用笨拙的奔跑教会孩子：真正的勇敢不是第一名，而是为了所爱之人永不放弃。影片笑泪交织，诠释了父爱的另类模样。