来自小镇的刘阳，因家境贫寒和性格自卑，在高中时期错过了心仪的女孩与竞赛机会。一次意外让他穿越回十年前，带着记忆的他决定改写人生：勇敢表白、积极参加活动、努力学习。然而，改变过去引发连锁反应，朋友误解、家庭矛盾接踵而至。刘阳在“有为”与“不自卑”间挣扎，最终明白成长不是完美无缺，而是接纳不完美的自己。影片以现实与幻想交织的方式，探讨青春、勇气与自我和解，引发观众对“如果当初”的深思。