内向的程序员小陈暗恋了同事小美三年，却始终不敢表白。一次公司团建，两人被分到同一组玩“心跳挑战”游戏，必须完成一系列亲密任务。从牵手到拥抱，每完成一项，小陈的心跳就狂飙一次。当最后一个任务是“真心话大告白”时，小陈终于鼓起勇气，颤抖着说出心底的爱意。然而小美却笑着告诉他，其实她早就知道他的心意，一直在等他主动。原来，这场游戏是小美特意安排的“告白局”。两人在心跳声中，开启了甜蜜的恋情。