高三学生李明面临高考压力，母亲每天变着花样做补脑餐，父亲则偷偷学唱励志歌曲。一次模拟考失利后，全家用搞笑角色扮演帮他放松，甚至爷爷也加入“减压特训”。最终，李明在轻松氛围中步入考场，超常发挥考入理想大学。影片通过幽默方式展现中国式家庭的爱与支持，笑点与泪点齐飞。