《人生别牵拖》讲述了一位中年男子阿德，在遭遇失业、婚姻危机和父亲重病的三重打击后，意外获得一本神奇的日记，这本日记可以让他改写过去。然而，每一次改写都带来更荒诞的后果：他本想挽回前妻，却让全城陷入时空混乱；他试图拯救父亲，却让父亲变成了年轻人。在一系列啼笑皆非的闹剧中，阿德最终明白，人生无法事事完美，与其执念于过去，不如珍惜当下。影片以黑色幽默探讨了遗憾与救赎，笑泪交织，引人深思。