程序员林风意外获得预知未来30秒的能力，起初他利用这个能力在职场和生活中占尽先机。然而，当他试图拯救一场车祸中的陌生人时，却引发了连锁反应，导致妻子意外身亡。悲痛欲绝的林风不断回溯时间，试图改变妻子的命运，但每一次干预都让事态恶化，最终他意识到：预知未来无法改变结局，只能让人陷入更深的绝望。影片以“蝴蝶效应”为内核，探讨了自由意志与宿命的冲突，节奏紧凑，悬念迭起。