程序员旭东在一次代码调试中意外触电，醒来后发现自己能预知未来几小时的事件。起初，他利用这个能力帮助同事避开危险、在股市小赚一笔，甚至救下差点遭遇车祸的女孩。然而，他很快发现每次干预都会引发更糟糕的连锁反应——避免了车祸的女孩却因其他事故受伤，拯救的同事反而被裁员。旭东陷入深深的自责，开始怀疑自己的能力是否真的是礼物。最终，他选择不再刻意改变未来，而是用预见的能力去理解、陪伴身边的人，在平凡中活出温暖。影片通过细腻的情感刻画，探讨了命运与自由意志的永恒命题，令人深思。