本季《变形计》迎来四位个性鲜明的城市少年：叛逆的富二代陈浩沉迷游戏与夜店，暴躁的网红李墨因直播冲突被学校开除，孤僻的学霸张轩因家庭高压产生厌学情绪，虚荣的追星少女王悦负债追星债台高筑。他们被送往云南最偏远的山区，与当地留守儿童互换生活。面对没有网络、需要自给自足的艰苦环境，少年们从冲突不断到逐渐适应，陈浩在帮助村民修路中找回责任感，李墨通过照顾孤寡老人学会平和，张轩在田间劳动中释放压力，王悦在资助贫困儿童时反思消费主义。最终，他们在离别时涕泪横流，完成了心灵的重塑。节目播出后，全网热议“逆袭人生”，引发对青少年教育困境的深度思考。