中年程序员李默在35岁生日那天被公司辞退，人生陷入低谷。偶然间，他在旧书摊发现一本泛黄的《归元心法》，抱着试试看的心态开始练习，竟然真的感受到内力在体内流转。与此同时，城市地下势力滋扰社区，李默利用自己的功夫和小聪明，一次次化解危机。他逐渐明白，大侠不在于年龄，而在于担当。在最终决战中，李默以一己之力击败黑帮头目，成为街坊口中的“大侠”。影片幽默又感人，激励每一个普通人：不论何时，都可以成为自己的英雄。