电影《我的他和他》讲述了青年设计师林辰与摇滚乐手苏然的唯美爱情故事。两人因一场雨夜意外相识，从误解到心动，跨越世俗偏见勇敢相爱。然而，林辰的家庭压力与苏然的音乐梦想不断冲击着他们的感情。在一次重要演出中，苏然为林辰创作了一首专属歌曲，而林辰也终于鼓起勇气向父母坦白。影片以细腻的镜头语言描绘了爱情中的甜蜜与挣扎，最终两人选择携手面对未来，诠释了“爱即自由”的真谛。