影片讲述清末民初，武术宗师陈铁山（化名）融合蛇之灵动、猫之敏捷、鹤之飘逸，独创“蛇猫鹤混型掌”。他隐居小镇传授弟子，却因秘籍《三形归一》被黑帮头目雷震天觊觎。雷震天设下陷阱，绑架陈铁山孙女，逼其交出武功精髓。陈铁山在营救途中遭暗算，身受重伤，危难之际领悟掌法终极奥义“形意合一”。最终决战，他以柔克刚，以快制慢，连破雷震天十三路毒掌，救回孙女并剿灭黑帮。本片武打设计新颖，融合象形拳精髓，粤语原声更添地道韵味，展现中华武术的独特魅力。